尊敬的老师，亲爱的同学们；
    我今天演讲的题目是 ：防震与减灾
    2013年4月20日8时02分，一场里氏七点零级的大地震袭击了我国四川雅安市芦山县，仅仅几

秒钟的时间，芦山县周边地区就成了废墟。有多少人失去了自己的亲人，有多少人离开了人世，

又有多少人变成了残疾人········这场大地震震撼了全国人民，给四川人名心中留下难

以挥去的阴影。
     近年来，自然灾害频发，特别是威胁生命安全的诸如地震，雷击，溺水，水灾，食物中毒，交

通事故，人身伤害等因素，如同平静的湖水中的暗流，悄无声息的包裹在人的周围，如影随形的

伴随着左右。每一个鲜活的意外逝去，在社会生声声叹息的同时，留给逝者家属是良久不能平慰

的伤痛。因此，今年的雅安地震和2008年的汶川地震的悲剧，在一次警示社会；从学校开始，重

视应急教育，增强人们防范生存风险，规避人生意外的能力，显得十分重要。
灾难是人们预测不到的，发生灾难时只能靠我们自己来防止地震造成的伤害，与其惊慌或者呆呆

地等待救援，还不如全力自救。地震发生了并不是就必死无疑，其实，还有很多自救的方法。例

如；地震了，你被压在废墟的底下，这时候，你不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢的

挪动废墟，先保持呼吸顺畅，再想办法呼吸，喊人员来救你。如果发生地震时你在家里，必须马

上钻到坚硬，并且没有到塌的小房间中躲避，以免砸伤。还有，要贴着坚固的墙壁或找一个柔软

的东西顶在头上。如果在野外，一定要避开陡崖，防止掉下山。还要预防山体滑坡，以免滑下去。

如果在学校，一定要去听从老师的指挥，躲在课桌下，注意保护头部，如果在体育课上，要避免高

大的建筑物，不要被砸伤。
    在2008年的汶川大地震中，桑枣中学的师生们就是用知识保护自己的典范。学校所在的位置安

县紧邻着地震最惨烈的北川。由于平时的多次演练，地震发生后，全校师生，包括两千多名学生，

上班老师，从不同的教学楼和不同的教室中，全部冲到操场上，以班级为单元站好，共用时一分三

十六秒，全校师生无一伤亡，创造了奇迹。
同学们行动起来吧，认真学习防震减灾知识，用科学的防震减灾知识来武装自己，捍卫自己的生命。
    谢谢大家，我的演讲完毕。 
                                                                八年级一班 张子萱 
                                                                    2013年5月13日